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內容: Wellen Time
今集Wellen再訪問大家熟悉的老朋友黎曉陽，作為瑜伽導師的黎曉陽Michael，再為大家講講拉筋攻略。
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對Michael來說，瑜伽是感知自己身體及尋找身體奧秘的方法。
Michael示範幾個拉筋動作!
「瑜伽並不是只着重扭動身體的筋骨肌肉， 做一些高難度動作。當用心做的時候，你便會更加覺知自己的身體，從而認識真正的自己。」Michael
Michael Lai Instagram: @miclai316
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