贊助商連結
敗血症，又稱糟血症(英文為Sepsis)，是一種由於重度感染而定性發炎反應起來的疾病，本文講解其成因及通常飲食的預防建議，完全防止感染敗血症並不容易，但了解敗血症成因和預防方法，對健康充滿意識尤其重要。
敗血症成因
敗血症是由於身體的免疫系統對感染不完全控制，但被過度啟動而導致的。通常的話，重大感染原因如下：
贊助商連結
細菌感染： 細菌、部分病毒或真菌都可能導致。
傷口感染： 外科手術、燒傷或開放性傷口感染。
免疫系統低下： 如癌症治療、免疫抑制劑使用或HIV感染患者。
泌尿道或肺部感染： 較常見的感染源頭，例如尿路感染或肺炎。
敗血症預防方法
雖然敗血症難以完全避免，但可以通過以下措施降低風險!
- 保持良好的個人衛生： 勤洗手，特別是在接觸傷口或食物前。
- 正確處理傷口： 使用消毒劑清潔，並及時包紮避免感染。
- 疫苗接種： 接種流感、肺炎等相關疫苗。
- 及早治療感染： 若有發燒或其他感染症狀，應及早就醫。
- 定期健康檢查： 特別是免疫系統較弱或有慢性疾病的人群。
飲食能否預防敗血症?
健康的飲食雖不能直接預防或治療敗血症，但對增強免疫力和改善恢復有幫助，以下是一些只供參考的飲食建議：
- 多攝取抗氧化劑： 如維生素C和E，存在於柑橘類水果、莓類水果、菠菜等食物中。
- 補充蛋白質： 蛋白質對傷口癒合和免疫系統功能十分重要，可從瘦肉、魚類和豆類獲取。
- 適量攝取益生菌： 益生菌可維護腸道健康，有助於免疫功能，常見於乳酪和發酵食品。
- 多喝水： 確保每日飲水量充足，幫助身體代謝。
敗血症是一種嚴重但可控的疾病，以上建議只供參考，提高健康意識、採取預防措施，以及維持均衡飲食都是必要做的事，可以有效降低患病風險，並促進康復。
- 滋潤湯水推介：蓮藕花生眉豆瘦肉湯
- 全城有機日2026: 中環遮打道3月綠色星期日
- 天后居酒屋的冬季限定
- M+夜不同: 無盡境界丨3月匯聚音樂、棟篤笑及藝術
- 「BioGeometry地球生命探測學」專家教你如何轉化電磁波去保健康
如你喜歡此文章，請分享至:
