贊助商連結
大寒是中國傳統廿四節氣中的最後一個節氣，傳統是全年天氣最寒冷的日子，因此得名「大寒」，2025年的大寒在1月20日，傳統智慧是在大寒吃保暖的食物，在養生角度，究竟應吃什麼，忌吃什麼。一文睇大寒宜及忌吃東西。
大寒宜吃:
滋補食物：
贊助商連結
大寒適宜進補，例如臘味糯米飯、羊腩煲、火鍋等，有暖身作用。
溫補食材:
紅棗、枸杞、生薑等，都有助驅寒及強化體質。
大寒忌吃:
生冷食物:
吃生冷食物容易讓寒氣入侵，易導致頭痛、氣血不順，亦會出現手腳冰冷、腸胃不適等問題。
沙律、刺身、壽司、手搖飲品，在大寒前後要忍一忍。
減少飲酒:
寒冷之時，避免飲太多酒，過量酒精會讓血管擴張，容易讓寒氣趁虛而入，飲酒後的短暫發熱感也容易掩蓋實際體溫下降的狀況，增加患感冒的機會。相反，應多飲熱的飲品來暖身。
大寒之後，好快就是立春，吃得飽飽，亦令身體強壯起來，迎接春天。
如你喜歡此文章，請分享至:
