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作者: 營養師Charlene Wong
介紹八大容易令牙齒變黃的食物，關注牙齒健康的朋友必看！
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大家普遍知道容易令牙齒變黃的食物都主要是咖啡，但是其實除了咖啡以外，還有幾樣食物同樣會容易影響牙齒顏色的。
黑咖啡 Black Coffee 아메리카노
含豐富單寧酸，加上顏色較深的飲品容易令牙齒染色、色素沉澱，更會損害琺瑯質，影響牙齒健康。
紅酒 Red Wine 레드와인
由於紅酒偏酸，顏色較深紅和鮮豔，過量飲用紅酒的話，容易導致侵蝕琺瑯質，令牙齒色素沉澱，變黃。
咖哩 Curry 카레
咖哩當中的薑黃粉含有較深的色素，經常食用或食用後沒有適度清潔牙齒的話，容易令顏色依附在牙齒上，導致牙齒染上深黃色、變黃。
覆盆子 Raspberry 복분자
莓類水果普遍偏酸，顏色也較深，長期食用又沒有漱口的話，會影響牙齒的琺瑯質，增加牙齒色素沉澱的可能。
黑醋 Balsamic Vinegar 흑초
顏色較深，黑醋也屬酸性，容易損害牙齒的琺瑯質，令牙齒染色
醬油 Soy Sauce 간장
過量沾取深色的調味料，不但鈉含量高，也會令牙齒看上去比較髒和變黃。
紅茶 Black Tea 홍차🫖
含豐富單寧酸，加上顏色較深的，容易增加牙齒染色的機會、色素沉澱。
可樂 Coke 콜라
碳酸飲品中的甜味劑和酸性物質不但容易破壞琺瑯質結構，還會令牙齒表面的鈣質流失，促進轉糖鏈球菌的生長，顏色變黃，更增加蛀牙的風險。
原文: https://www.instagram.com/p/CqdEdmfSW2n/
【癒健康】六類有助維持牙齒健康的食物丨營養師Charlene Wong
作者: 營養師Charlene Wong
- 畢業於英國University of Nottingham，修讀營養學
- 英國Assiociation for Nutrition的註冊營養師
Instagram: @annyeong.healthylife
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