作者: 飛叔
我今年生日就在所謂「我所看見的未來」的第二天，我一早知自己命硬，自覺未死得住，便決定安排一個特別的節目作生日禮物。
喜愛看一行禪師作品的朋友，相信會知道Plum Village (梅村)這個地方，是一行禪師在法國南部成立的寺院和修習中心的地方。
香港也有梅村，是位於大嶼山昂坪市集附近的蓮池寺，由昂坪市集巴士總站步行約7分鐘就到達。
香港梅村 (蓮池寺) 這裡舉辦各種不同類型的正念禪修寺，例如每季會舉辦五天的禪修營，今次參加的是一日的Day Camp 「週日正念日」。
一日禪修的各種活動
還以為「正念禪修營」是以打坐打足一整天的活動，原來這一日的活動相當充實。
有謂「行住坐臥皆是禪」，這天正是給參加者體驗不同形式的禪。
坐禪: 不必太緊張坐姿，隨心而坐，腳累時就伸展一下，但仍要專心聽講說，也專心聽自己身體說話。
行禪: 由蓮池寺後山行一個大圈，差不多一小時，期間慢行且止語，留意自己的腳步，用心連結大自然，有點兒像森林療癒。
吃禪: 由寺院提供的午餐相當好吃，很多蔬菜都由僧侶們親自栽種，加入煮的人用正念，吃的人又用正念，專注地一口一口去細嚐，止語且不看手機，自然感受到菜味。
臥禪: 吃飽就躺平，人類本該如此，一小時的躺下來，全身放鬆，雖然聽見鄰座的鼻鼾聲，都無阻我正念冥想。
唱禪: 全日有幾節一齊唱歌仔，學員們來自不同地方，因此唱歌也兩文三語，雖然大部份時間止語，用音樂郤可以打破隔膜。
主題修習與意外驚喜
這天的禪修主題是「五項正念修習念誦」，恕我此刻未能做到該五項其中一些，單是殺生、飲酒都未能戒，隨緣吧!
禪修營最後的環節是學員們的分享體驗，當我說自己今天生日時，全場立即歡呼起來。
上述說唱歌仔，當日早上以「Breathe in Breathe out」開始，估不到最後大合唱的是生日歌，真的感動萬分。
感想
這一天在三十幾度下參加的正念禪修營，給與我很多陽光與能量，把雜念消除，把心情平復，是一份非常美好的生日禮物。
時常要記得感恩，感謝世界送這份大禮給我，也真的要感謝自己!
香港梅村網址: www.pvfhk.org/zh/
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