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作者: 街健Eric Ng
唔少人誤以為要練粗臂，就要練Biceps，其實Triceps更重要，練好Triceps，才更突出手臂線條。
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今次就示範四個練Triceps的方法，幫你打造粗壯手臂!
動作一：Triceps Extension
動作二：Overhead Triceps Extension
動作三：Triceps Kickbacks
動作四：Dumbbell Triceps Extension
一齊去片睇睇健身教練Eric的示範!
作者: 街健Eric Ng
2016街頭健身世界排名19位 2019香港引體上升冠軍 CW Fitness創辦人
Facebook: 街頭健身 ERIC NG 吳宇軒
Instagram: ericng__og
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