
【癒心靈丨健康】減醣、斷食,飲食習慣大改變丨Wellen Time
今集Wellen分享自己飲食習慣的大改變,過去幾個月,除了戒酒外,亦試過多種不同的方式,包括減糖/醣、進行168、減澱粉質、多吃生的蔬菜、間歇性斷食等,究竟對身體及精神狀態產生什麼變化? 繼續閱讀 【癒心靈丨健康】減醣、斷食,飲食習慣大改變丨Wellen Time
今集Wellen分享自己飲食習慣的大改變,過去幾個月,除了戒酒外,亦試過多種不同的方式,包括減糖/醣、進行168、減澱粉質、多吃生的蔬菜、間歇性斷食等,究竟對身體及精神狀態產生什麼變化? 繼續閱讀 【癒心靈丨健康】減醣、斷食,飲食習慣大改變丨Wellen Time