要避免無效的憤怒表達方式，例如被動攻擊型行為（生氣時沉默不語、發牢騷或使用諷刺的語言）和衝動攻擊（大喊大叫、威脅、恐嚇或肢體暴力），可以嘗試一些有效的方法 繼續閱讀 【癒心靈】所有事都令你燥底？6個有效的憤怒調節方法丨好治癒Whole Wellness