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根據《實驗心理學雜誌》(Journal of Experimental Psychology)今年四月發表的研究報告，結果顯示，減少智能手機使用量，人們的生活滿意度較高。 繼續閱讀 【癒心靈】數位排毒｜研究: 減少用智能手機，會獲得多些幸福感，但不必完全棄掉!
標籤: 心理健康
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Kickboxing是越來越普及的運動，很多健身中心都有此設施。除了是強身運動外，研究指出Kickboxing亦是一種極好的心理鍛鍊活動。藉著擊拳和踢沙包，許多人都當Kickboxing是一種有效的壓力剋星。 繼續閱讀 【癒運動】Kickboxing也可以治癒，5個Kickboxing對心理健康的益處!
