【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
人旗「人體國旗」（在鋼管舞中稱為鐵 X）是一項力量壯舉，身體與地面平行，由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線，該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。 繼續閱讀 【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng
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【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng
今次同大家介紹花式掌上壓，示範5個花式! 繼續閱讀 【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng
【癒健身】打造南瓜肩丨推膊訓練系列一丨街健Eric Ng
今次講講推膊(Shoulder Press)的兩個技巧，幫大家打造極致的南瓜肩! 繼續閱讀 【癒健身】打造南瓜肩丨推膊訓練系列一丨街健Eric Ng
【癒健身】強化腹肌核心的組合動作丨街健Eric Ng
今日同大家分享三個強化腹肌核心的組合動作! 繼續閱讀 【癒健身】強化腹肌核心的組合動作丨街健Eric Ng
【癒健身】街頭健身丨徒手訓練的4個基本動作丨街健Eric Ng
今次在健身室示範街頭健身徒手訓練的其中4個基本動作! 繼續閱讀 【癒健身】街頭健身丨徒手訓練的4個基本動作丨街健Eric Ng
【癒健身】操肩的4組動作丨街健Eric Ng
今日同大家分享一下，我自己操肩膀的整個流程，共有4個動作，分別是矛式掌上壓、史密夫機推舉、Upright Row、啞鈴飛膊。 繼續閱讀 【癒健身】操肩的4組動作丨街健Eric Ng
【癒健身】T-Bar Row背肌訓練之正確動作丨街健Eric Ng
好多人說操背的感受度唔夠高，尤其當欠缺胸肌支撐的動作時，便會感覺好難用背肌去發力。用T-Bar Row模式是一個幫助訓練背肌的做法，今日就想講講T-Bar Row的正確姿勢。 繼續閱讀 【癒健身】T-Bar Row背肌訓練之正確動作丨街健Eric Ng
【癒健身】胸肌臥推要注意的事丨街健Eric Ng
今次講講仰臥推舉練胸肌要注意的事! 繼續閱讀 【癒健身】胸肌臥推要注意的事丨街健Eric Ng
【癒健身】引體上升的正確姿勢丨街健Eric Ng
做引體上升，首先要完全放鬆你所有的肌肉，然後要練習好將胸椎向上，肩胛骨向下壓這兩個動作。 繼續閱讀 【癒健身】引體上升的正確姿勢丨街健Eric Ng
【癒健身】Triceps Extension用滑輪繩索練三頭肌要注意的事丨街健Eric Ng
一般健身室通常都有Cable鋼線滑輪及繩索，可以很方便地練Triceps Extension(三頭肌伸展)，動作雖然看似好簡單，都有些正確姿勢要注意的。 繼續閱讀 【癒健身】Triceps Extension用滑輪繩索練三頭肌要注意的事丨街健Eric Ng
