young woman watching movie in headphones in messy room

【癒心靈】貴屋真亂? 雜亂會影響你的情緒!

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每人對「亂」的定義都不同,但是如果家中或辦公室堆滿雜物,而你想找尋東西時又找不到,那就不用多說,你真的好亂。

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《環境心理學期刊》(Journal of Environmental Psychology)上的一項研究發現,凌亂的家居不但你的情緒有影響,對於你的生活滿意度及幸福感都會產生重大負面影響。

pile of covered books
Photo by Pixabay on Pexels.com

雜亂的家居可能會導致頭腦混亂,仲會增大生活壓力。

試想像一下,當你的物件沒有地方放時,既要花時間搵位擺放,之後又花幾倍時間去找尋物件,相對地減低了辦時效率。

empty bedroom set
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相反如果屋企整齊有序,便營造到一種平靜安穩的感覺,可以騰出更多時間在自己身上。


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是時候斷捨離

很多專家都教人斷捨離,郤並非人人都掉東西的,無用的當然要捨得丟棄,仍有價值的東西就放得好一點,既是對自己的情緒和生活好過一點,亦是對你的「寶貴物件」一份尊重。

不如今日就試試執拾你的房間,看看心情會否一樣?


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