贊助商連結
作者: 街健Eric Ng
人旗「人體國旗」(在鋼管舞中稱為Iron X)是一項力量壯舉,身體與地面平行,由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線,該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。
贊助商連結

「人體國旗」顧名思義,就是完成動作時,只用雙手握緊直槓(或梯狀槓),整個側身離開且平行地面,就好像旗桿上的國旗一樣。

完成人旗這動作,除了需要一些技巧外,重點還要注意:
動作的穩定度
水平程度
支撐的時間
亦取決於整體的核心力量。
作者: 街健Eric Ng
2016街頭健身世界排名19位 2019香港引體上升冠軍 CW Fitness創辦人
Facebook: 街頭健身 ERIC NG 吳宇軒
Instagram: ericng__og
- 【癒生活】香港夜經濟丨情陷夜中環丨灣仔海濱藝遊坊、中環街市及藝穗會聯手出擊丨集藝術及娛樂連串活動
- 【癒玩樂】2023「國慶賽馬日」10月1日 沙田馬場丨表演項目包括著名男高音獻唱丨古藝市集丨VR從化馬場虛擬遊
- 【癒運動】TNF100香港越野跑挑戰賽再次開放報名丨發佈實地越野攻略 帶你翻越香港七大郊野美景
- 【癒生活】海港城LCX 「港式嚟場 HK Signature」丨結合懷舊香港與新元素丨8大本地品牌期間限定店及工作坊
- 【癒玩樂】「滙豐流動電競擂台」周末登陸銅鑼灣及旺角丨人氣電競角色cosplayers即場互動丨電競高手大對決