【癒健身】人旗 – 街頭健身的神技丨街健Eric Ng

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作者: 街健Eric Ng

人旗「人體國旗」(在鋼管舞中稱為Iron X)是一項力量壯舉,身體與地面平行,由一根豎桿支撐。使用手臂和身體形成一條直線,該技巧要求表演者俱有廣泛的上半身力量。

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「人體國旗」顧名思義,就是完成動作時,只用雙手握緊直槓(或梯狀槓),整個側身離開且平行地面,就好像旗桿上的國旗一樣。

完成人旗這動作,除了需要一些技巧外,重點還要注意:

動作的穩定度

水平程度

支撐的時間

亦取決於整體的核心力量。


作者: 街健Eric Ng

2016街頭健身世界排名19位 2019香港引體上升冠軍 CW Fitness創辦人

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【癒健身】花式掌上壓示範丨街健Eric Ng


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